「今度こそダイエットに成功したい」
「でもダイエットのたびに失敗してしまうし、ハードなダイエットは無理」
ダイエットはしたいけど、無理なダイエットは続かないという方も多いのではないでしょうか。
私もダイエットをしようと思って頑張っても、ストイック系はすぐに挫折。
でもプヨプヨのお肉をどうにかしたくて、色々なダイエットを試してきました。
私のように運動嫌いがダイエットするには、摂取カロリーを減らすしかありません。
そうはいっても、置き換えダイエットってお腹が空くんですよね…。
探しているうちにふと見つけた「クレンズキャンプ」
「クレンズキャンプ」は満腹感が凄くて、毎日続けることが出来ています♪
そんな「クレンズキャンプ」の口コミや効果について本当なのか気になる方もいらっしゃいますよね。
私も購入前はかなり迷ったので、「クレンズキャンプ」の効果は本当なのか、効果なしで痩せないのかなど、原材料も含めてまとめました♪
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目次
クレンズキャンプは効果なしで痩せない？
クレンズキャンプの効果は「美味しく、楽しく、綺麗に理想の体型を目指せます！」と公式HPに書いてあります。
良い事ばかり書いてあると「本当？」と思ってしまいますよね。
公式ページや口コミなどを見ると「ビフォーアフターの画像」などに目が行きがちですが、しっかり効果があるのかを見て行きましょう！
ダイエットに成功するにはどうすれば良い？
ダイエットに成功するにはどうすれば良いでしょうか。
消費カロリー＞摂取カロリー
単純に、消費カロリーが摂取カロリーを上回る事が出来れば、その分だけ痩せていきます♪
脂肪1㎏を消費するのに必要なカロリーがどのくらいかご存知でしょうか。
答えは約7200kcal。
7200kcalで1㎏ほど痩せる事ができます。
これを30日に換算すると…240kcal。
もし1ヶ月で2㎏痩せたかったら480kcalの消費が必要です！
クレンズキャンプは置き換え飲料
クレンズキャンプは1食を置き換えることが出来る飲料です。
そのカロリーは1杯飲んでも20kcal以下。
栄養たっぷりなのに、とってもカロリーが少ないんです♪
1食分のカロリーってどのくらい？
それでは私たちが普段食べている1食分のカロリーはどのくらいでしょうか。
なんと朝ごはんにクロワッサンを食べただけで、そのカロリーは447kcal…。
意外と3回の食事でたくさんカロリーを摂取しているんですよね…。
消費カロリーと体重の話に戻ると…1ヶ月で2㎏痩せたかったら480kcalの消費が必要です！
ということは、朝食を1食置き換えるだけで、1ヶ月で約2㎏痩せることが可能な計算に…♪
置き換え食品は「お腹が空く」のが問題
実際に、私も20代の頃は無理なダイエットで1ヶ月で5㎏とか余裕で痩せていました。
昔少し流行った「朝リンゴダイエット」「朝バナナダイエット」などなど、フルーツに置き換える系のダイエットです。
ただ、この置き換えダイエットなどの問題が「お腹が空く」
1ヶ月目でかなり痩せても、お腹が空くから続けられなくてリバウンドしてしまうんですよね…。
そんな失敗続きだった私ですが、「クレンズキャンプ」は「お腹が減りにくい」と書いてあったので購入する事にしました♪
こんにゃくの主成分、「グルコマナン」のおかげで「クレンズキャンプ」は空腹感と戦わなくて済みました。
置き換えを続ける事が出来れば綺麗になれる！
1日240kcalで1ヶ月1㎏、480kcalで1ヶ月2㎏。
朝食の置き換えを毎日欠かさず続ける事が出来れば、1日約480kcalずつ減らせて運動をしなくてもキレイになれる計算になります。
あとは「空腹感に耐えられるか」「味に飽きないか」の2つが大切。
クレンズキャンプは満腹感が得られるのかなど、更に詳細を見ていきましょう♪
クレンズキャンプの原材料は？
クレンズキャンプにはどんな原材料が含まれているのでしょうか。
9種類のスーパーフード
「クレンズキャンプ」には9種類のスーパーフードが配合されています♪
断食ダイエットやフルーツなどに置き換えるダイエットだと栄養が不足してしまいますが、むしろいつもよりたくさん栄養が取れるのは嬉しいですね。
160種類以上の酵素菌
更に、クレンズキャンプには酵素菌がたっぷり160種類以上も配合されています。
- ビタミンB2
- ビタミンB６
- 食物繊維
など、ダイエットで不足しがちな栄養を補給できるんですよ。
無理なダイエットをすると「肌荒れ」してしまったりしますが、クレンズキャンプをはじめてから、むしろお肌の調子が良くなりました♪
グルコマナンをたっぷり100㎎配合
そして1番のポイントが100㎎も配合されている「グルコマナン」。
水を吸収してこんにゃくの主成分「グルコマナン」が膨らんでくれるおかげで、空腹感を感じなくて済むんです♪
置き換えダイエットは摂取カロリーを減らすことが出来るので痩せやすいのですが、問題は「空腹感」
ダイエットの天敵の「空腹感」にアプローチしてくれるのは嬉し過ぎます^^
置き換えダイエットは「味」「空腹感」に耐えられれば成功しやすいんですね♪
クレンズキャンプは効果なしで痩せない？原材料から分析！まとめ
クレンズキャンプで置き換えれば消費カロリーを減らしてキレイな体型を目指すことが出来ます♪
置き換えダイエットはお腹が空くのが1番の問題ですが、こんにゃくの主成分をたくさん含んだクレンズキャンプは空腹感をあまり感じず私は今のところ無理なく継続出来ていますよ。
原材料では空腹感にアプローチする成分の他に、ビタミンなど栄養もたっぷり。
クレンズキャンプでキレイに痩せたいですね♪
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