twiceサナは痩せた？ダイエット方法を紹介！

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twiceサナさんが、痩せたという声がありました。

そして彼女twiceサナが、太っていた時期があったとも言われています。

twiceサナさんがどんなダイエット方法でスレンダーになったのか知りたいですよね。

それでは、twiceサナさんは痩せたのか、ダイエット方法は何か調べましたので、一緒に見ていきましょう＾＾

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twiceサナが痩せた？過去画像比較

twiceサナさんは、過去に69キロあり、twiceとしてデビュー後に痩せたと言われています。

ビフォーアフターの右上の写真を、見ていただいてもわかるように、頬と顎にお肉が付き、ぽっちゃりしていますよね。

twiceサナさんは、肌がとても透き通った白さがあるので、余計に太った映りになっているのかなとも思いました。

 

しかしサナさんは、身長が163センチあり、当時の体重が69キロだったそうです。

こちらの体重は、標準体重より大幅に重いことになります。

163センチの標準体重が58キロと言われているので、11キロもオーバーしていますね！

そしてtwiceのメンバーになって2年ほど経過してからサナさんは、こんなにも痩せました。

減量後の体重は、45キロから48キロだそうですよ。

 

163センチでこの体重は、モデルさん並みに痩せたことになります。

こんなのにもスッキリと痩せるには、並み大抵の努力では、なかったでしょうね。

きっと、運動をかなり取り組んだと伺えます。

 

またtwiceサナさんは、2018年1月15日にあった「旧正月特集2018アイドル陸上・ボウリング・アーチェリー・新体操・エアロビックス選手権大会」に出演中に体調不良を訴えて途中退席したことがありました。

その後、病院に行き腸炎と診断を受けます。

このことから、もしかしたら仕事がハードで、自然に痩せたということもあるかもしれませんね。

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twiceサナのダイエット方法

twiceサナさんのダイエット方法は、詳しくは語られていません。

しかしファンの間では、twiceサナさんがダイエットで激変したことで有名。

それは無理な食事制限ではなく、運動で痩せたそうです。

 

韓国のアイドルのダイエット方法といえば、厳しい食事管理があるイメージが強いですよね。

しかし最近では、体調を壊してしまう芸能人も多いことから、ガチガチにコントロールする事はなくなっているそうです。

有酸素運動ではなく筋トレで痩せた？

ただしtwiceサナさんのダイエット方法の中に、個人的なトレーナーさんがちゃんと付いていました。

現在は、消去されてしまい掲載されていないのですが、twiceサナさんの運動の成果について書かれていました。

サナちゃんが45キロのレッグプレスを成功させた！

15キロも上げれなかったのが昨日のようになのに。

忙しいスケジュールの中、何とかやってきて運動する姿を見て、私も学ぶところがある。

このことから、リバウンドをしないように食事制限ではなく、運動でしっかり絞っていたことがわかります。

有酸素運動よりも筋トレの方がダイエット効果があるので、これは納得！

twiceサナさんは、運動以外にも心掛けていたことがありました。

レコーディングダイエットで痩せた？

それは、毎日体重を測るというダイエット方法（レコーディングダイエット）です。

スタイル維持について聞かれていた際に、毎日体重計にのっていることを挙げていました。

これは、運動をしっかり行っているからできることですよね。

 

私も毎日体重を、測っていたことがあります。

しかし数字で毎日体重を管理するということは、かなり精神的に負担がかかりました。

食べたものやコンディションによって、痩せたりちょっと増えたりと上下するからです。

ですから、毎日体重を測っているtwiceサナさんは、とても精神力が強く、ストイックに取り組んでいくたのでしょうね。

リンパマッサージでスッキリ

次にtwiceサナさんがおこなっていたダイエット方法は、リンパマッサージです。

twiceサナさんは、顔がむくみやすいと公言されていました。

その為、特に寝不足になるとむくみやすくなるそうです。

 

芸能界という職業は、仕事時間が決まっていなかったり、休日もあるのかないのかというイメージ。

そのことにより、疲れが溜まりやすく、体への負担がとても凄いように思いました。

仕事がら露出度も高い服装もあるので、リンパマッサージは必須かもしれませんね。

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twiceサナは痩せた？ダイエット方法を紹介！まとめ

twiceサナさんは、デビュー後に痩せたということが、過去の画像から確認することができます。

グループに中で一番激変した事で、ファンの中ではとても有名なことでした。

そのことにより、twiceサナさんのダイエット方法がこちらになります。

  • 個人的にトレーナーさんが付いていた（有酸素運動ではなく筋トレ）
  • 毎日体重を測る（レコーディングダイエット）
  • リンパマッサージをする

とても忙しいスケジュールの中、素敵な彼女の姿があるのは、継続をするという強い意志だったのですね。

今後の活躍で見せる姿が、ますます楽しみになります＾＾

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