MAMAMOOムンビョルが痩せたダイエット法は？身長と体重についても！

2014年にデビューしたMAMAMOOママムのメンバームンビョルは男性からだけでなく、女性からも憧れの存在ですよね。

MAMAMOOママムムンビョルはスタイルもよく昔から今のスタイルであると思っている方が多いと思いますが実は違ったんです！

ムンビョルが昔は今のスタイルではなかったと聞くと、痩せた方法や身長、体重の変化について知りたくなったのではないでしょうか？

ということで、今回はMAMAMOOママムムンビョルの痩せた方法、身長や体重についてまとめていきます。

MAMAMOOムンビョルが痩せた！

MAMAMOOママムムンビョルのスタイルを見ると昔から痩せている人のように見えますが、実はムンビョルにも太っていた時期があるんです！

ムンビョルは練習生時代は今よりも15kgほど太っていました。

元々SMエンターテインメントの練習生だったムンビョルが今の事務所に移り、痩せたらデビューのチャンスをあげると言われてダイエットを始めたようです。

やはり誰もが憧れるアイドルとしてデビューするにはスタイルの良さというのは大事なことなんですね。

中にはデビューした後徐々に痩せていく方も多くいますが、ムンビョルはデビュー前にダイエットをしてそれからずっと今の体型を約８年間も維持しています。

そのため、昔からスタイルが良いと思ってたファンの方も多いはずです。

そんなムンビョルがどんなダイエットをしたのか気になりますよね？

MAMAMOOムンビョルのダイエット法は？

では、MAMAMOOムンビョルはどのようにして今のスタイルになったのでしょうか？

ラジオ番組に出演したムンビョルは、コグマダイエットをしたと言っています。

コグマとは日本語でサツマイモという意味です。

韓国の多くの芸能人が日常的に取り入れているダイエット方法なので聞いたことのある人も多いかもしれません。

少女時代ソヒョン、missAスジ、IU、Davichiミギョンなどがその代表です。

皆さん美しい方々ばかりですよね！

それではなぜサツマイモを取り入れると痩せるのでしょうか。

サツマイモは炭水化物ですが、同じ炭水化物の白米、パン、麺類よりもGI値が低く、血糖値の急激な吸収を抑えてくれるそうです。

腸の働きをよくしてくれる食物繊維も豊富に含まれているため便秘の解消にもなります。

さらに腹持ちもとっても良いんです。

ダイエットをするときに炭水化物を抜いてしまう人も多いですが、炭水化物も必要な栄養素の一つなのでカロリーが低めのサツマイモはダイエットにもってこいの食材ですね。

次にムンビョルがどのようにサツマイモをダイエットに取り入れたのでしょうか。

また、ダンスの練習のときには夏でも長袖を着て、たくさん汗をかくようにしたと言っています。

ムンビョルはダイエットをすると決めた１ヶ月間は、友達と遊びに行くこともせず、ただただずっと家にいるようにしたようです。

ダイエットのコツは家から出ないことと言うほどストイックに過ごしていたことでしょうか。

確かに。

周りの友達と遊んでしまうと、カフェにいったり、ランチしたり、お酒を飲んだりと、ダイエットの妨げになることが多いものです。

友達といるとダイエット中でも今日はいいかなという気持ちになってしまってその後のダイエットが続かない、という話もよく聞きますもんね。

ムンビョルはそれを全て遮断していたと言うことです。

MAMAMOOムンビョルの身長と体重

MAMAMOOムンビョルの身長と体重を調べてみました。

ムンビョルの身長は165cm、体重は現在46kgのようです。

練習生時代は今よりも15kgほど太っていたということですから、ほんとうに努力をしたことがわかりますね。

身長が高い方なので練習生時代の体重でも太っていると言うほどではなかったと思います。

ですがデビューのために努力して15kgも減量して、今の体型をキープしているムンビョルは今もずっと努力をし続けています。

ここまでの努力の結果、ムンビョルのスタイルを昔からずっと痩せていると思っている方が多く、そのかっこよさに憧れを抱く方が多くいるんですね！

MAMAMOOムンビョルが痩せたダイエット法は？身長と体重についても！まとめ

ここまでMAMAMOOママムムンビョルの身長体重、ムンビョルが痩せたダイエット方法についてまとめてみましたがいかがでしたか？

ムンビョルのダイエット方法は私たち一般人でも挑戦できそうなこともありましたよね！

ダイエットと努力は切っても切り離せないということもわかりました。

もうすぐ秋になりますし、痩せたいと思っている方はサツマイモを取り入れてみてはいかがでしょうか？

皆さんもムンビョルのように綺麗になって憧れられる存在になりましょう！